Благоприятный режим дня для 9-месячного ребенка

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

Сон

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

  1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
  2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

О нарушениях сна

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

  1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
  2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.

Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).

Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

  • Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
  • Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
  • Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
  • Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
  • Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
  • Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

О рационе питания

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь).

Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками.

Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

Обратите внимание

Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула.

При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного.

Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

О физическом развитии

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

  • с круговым вращением ручек;
  • на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
  • с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
  • стимулирующие ползание;
  • с выполнением скользящих шагов;
  • на приседания (при поддержке за подмышки);
  • с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: учим малыша ходить — 10 способов

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ

О развивающих играх и занятиях

  • Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
  • Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
  • Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
  • Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
  • Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 9 месяцев и читаем о навыках ребенка в 9 месяцев

Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.

← режим дня в 8 месяцев         режим дня в 10 месяцев →

Видео гид

***

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyatsev.html

Режим дня 9 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Чем старше ребёнок, тем более самостоятельным он становится. В 9-месячном возрасте кроха уже может проявлять свои личностные особенности и желать социального взаимодействия.

Подросший малыш начинает подражать интонациям взрослых, копировать поведение других детей, откликаться на своё имя и искать глазами названный предмет. Он уже умеет самостоятельно передвигаться: ползать, садиться, стоять у опоры.

Какие ориентиры должны быть у родителей для того, чтобы понять, что все физиологические потребности их чада удовлетворены? Сколько он должен спать в день и какому режиму подчиняться?

Сон 9-месячного малыша: педиатрические нормы

Сон 9-месячного малыша составляет 12–14 часов в сутки. Из них 10–12 приходится на ночной отдых, 3–4 — на два дневных.

График с двумя дневными снами по 1,5–2 часа скорее теоретический. У каждого малыша есть свои особенности, поэтому нормой считается и трёхкратный отдых днём. При этом первый и третий могут быть непродолжительными — около 40 минут каждый, а второй — длиться до трёх часов.

Режим сна зависит от эмоционального и физического состояния малыша, его утомляемости. В этом возрасте ребёнок может не спать 3–4 часа подряд. Бодрствование проходит активно и кроме игр включает в себя подготовку к отдыху и засыпание. В 9 месяцев ещё сложно говорить о режиме дня, скорее это определённый ритм, соответствующий физиологическим потребностям ребёнка.

В 9 месяцев дети физиологически готовы к тому, чтобы спать всю ночь

К нарушению дневного сна относится то, что малыш спит более трёх раз, при этом продолжительность отдыха длится не дольше получаса. Но самая частая родительская жалоба — частые просыпания ночью. После них крохе бывает сложно уснуть снова, а дальнейший сон становится поверхностным и некрепким. Почему так происходит? Причин несколько.

  1. Сильное переутомление: большое количество гостей, слишком навязчивые игры, громкая музыка.
  2. Неправильные условия в комнате, где спит ребёнок: температура выше 18 градусов и излишняя сухость воздуха.
  3. Пренебрежение режимом: иногда родители «сдвигают» сны, подгадывая их под свои дела.

Для того чтобы нормализовать сон, нужно соблюдать несколько условий:

  • перед укладыванием в кроватку хорошо проветрить комнату;
  • надеть на малыша комфортную одежду — пижама не должна жать или натирать;
  • соблюдать «ритуал» — несколько действий, которые постоянно повторяются перед сном в одном и том же порядке;
  • за 1–2 часа до сна заменить активные игры спокойными;
  • стараться выдерживать распорядок дня.

Педиатры говорят о том, что через капризы при засыпании и даже отказ от дневного отдыха проходит большинство детей. Родителям нужно мягко настаивать на своём, выполнив при этом все рекомендации по нормализации сна.

Малыши, находящиеся на грудном вскармливании по требованию, чаще просыпаются ночью

Часто в ночное время плохо спят малыши, находящиеся на грудном вскармливании по требованию. Такой подход предполагает совместный сон. Близость мамы и запах молока создают ситуацию, когда ребёнку нужно прикладываться к груди несколько раз за ночь.

Часы бодрствования

Время бодрствования 9-месячного ребёнка следует наполнить полезными и интересными занятиями.

Важным в этом возрасте является развитие моторики — с такой сложной задачей помогут справиться пальчиковые игры, которые обычно очень нравятся малышам, или яркие лоскутки ткани с пришитыми на них пуговицами.

Дети любят рассматривать картинки, поэтому среди игрушек вполне могут появиться картонные книжки или карточки. Большинство из них уже умеет ползать, поэтому можно играть с ними в догонялки или прятки, давать мячики.

Пальчиковые игры стимулируют развитие мелкой моторики

В распорядке дня ребёнка должна быть гимнастика. Проводить её нужно ежедневно в одно и то же время. Оптимально делать это через 40–50 минут после завтрака. Так между приёмом пищи и активным времяпрепровождением будет достаточный перерыв, но у малыша останется время до первого дневного сна.

Как и более младшие дети, подросшие крохи любят гимнастику на фитболе. Это не только весело, но и полезно для развития крупной моторики и вестибулярного аппарата. Этот спортивный тренажёр можно чередовать с упражнениями на пелёнке.

Упражнения на фитболе для детей до 1 года — видео

Дневные прогулки

Важным элементом в распорядке дня являются прогулки. Если малыш спит в коляске, то на свежем воздухе можно проводить один из снов. При двух дневных отдыхах лучше устраивать на улице первый, а при трёх — самый долгий, как правило, второй. Но не все дети в 9 месяцев соглашаются на эти условия. В таком случае прогулка становится способом получить новые впечатления.

Читайте также:  Занятия с грудничком, или как развивать новорожденного ребенка до 1 месяца

При хорошей погоде гулять нужно 2 раза в день. Продолжительность нахождения на улице зависит от времени года и желания родителей. Например, летом можно проводить на воздухе несколько часов, взяв с собой в парк или сквер плед и лёгкий перекус. Зимой при несильном морозе длительность прогулки составляет около 1–1,5 часов.

С ребёнком необходимо ежедневно гулять на улице

Купание

В большинстве семей принято купать детей перед ночным отдыхом — чаще всего это занятие действует расслабляюще, помогает «смыть» дневные эмоции. В этом случае оно становится частью ритуала отхода ко сну, который можно дополнить пожеланием спокойной ночи родителям или игрушкам, пением колыбельной, чтением сказки.

Но есть и такие малыши, которых купание, наоборот, возбуждает. Для них водные процедуры лучше проводить утром или после дневного сна. Но, главное, не стоит вовсе отказываться от ванной.

Купание наряду с прогулками является частью закаливания и становления иммунитета

Кормление: когда и сколько должен есть и пить малыш в 9 месяцев

Питание ребёнка 9 месяцев зависит от некоторых обстоятельств. У большинства деток к этому возрасту есть несколько зубов, поэтому малыш уже хочет пробовать новую пищу. Можно постепенно изменять консистенцию привычной еды, но делать это нужно осторожно и плавно.

Особенности кормления зависят и от вида прикорма, который выбрали родители. Те, кто склоняется к традиционному, или педиатрическому, прикорму, к этому возрасту дают ребёнку каши, овощи, фрукты, мясо. Некоторые мамы уже начинают вводить в рацион детский творожок.

Традиционная схема предполагает пятиразовое питание. Объём каждого приёма пищи составляет около 200 мл. Первое и последнее кормления даются в виде грудного молока или смеси. Если ребёнок находится на грудном вскармливании по требованию, он дополнительно в течение дня получает грудь.

Хороший аппетит ребёнка — мечта всех родителей

Не стоит забывать о питьевом режиме. В качестве питья лучше предлагать обычную воду — кипячёную или специальную детскую, продающуюся в магазинах. Если ребёнок просит пить, нужно давать ему столько воды, сколько он хочет.

Особенно это касается искусственников: грудное молоко состоит из воды на 87%, а в смеси её гораздо меньше.

Важно

Обезвоживание организма способно вызывать проблемы с пищеварением, запоры, а в тяжёлых случаях — нарушение в крови баланса натрия и хлора и почечную недостаточность.

Более подробно о питании ребёнка в 9 месяцев тут.

Примерный распорядок дня девятимесячного ребёнка

При установившемся режиме питания распорядок дня малышей на искусственном и естественном вскармливании не различается, кроме случаев, когда грудное вскармливание происходит по требованию.

Примерный распорядок дня ребёнка 9 месяцев — таблица

Причины нарушения режима дня

В течение первого года жизни распорядок дня ребёнка кардинально меняется несколько раз. Это зависит от увеличения времени бодрствования и уменьшения количества сна. Режим у детей до 1 года подчиняется их естественным ритмам, поэтому на отклонения в 20–30 минут обращать внимание не стоит. Если он сбивается более существенно, этому может быть несколько причин:

  • прорезывание зубов;
  • болезнь;
  • уменьшение потребности во сне;
  • недостаточная двигательная активность;
  • овладение новыми навыками.

Часто случается так, что после болезни или отдыха в другом часовом поясе режим дня сбивается. Если этот период не сочетается с другими причинами, то распорядок восстановится сам.

В других случаях нужна деликатная помощь родителей. Допускается будить ребёнка для того, чтобы уложить спать на ночь пораньше.

Главное, делать это плавно и последовательно, ориентируясь на примерные возрастные нормы сна.

Особую роль в восстановлении режима играет ритуал отхода ко сну. Его начало даёт малышу сигнал о том, что скоро нужно ложиться в кроватку. Примерно за час до отдыха нужно прекратить активные игры и исключить посторонние шумы.

Но самым главным правилом является спокойствие и уверенность мамы. Дети мгновенно считывают настроение и эмоции близких взрослых: если они нервничают, ребёнок сам станет капризным и возбуждённым. Ни в коем случае нельзя допускать вспышки раздражения. Тактильные и словесные проявления любви и заботы помогут карапузу быстрее успокоиться.

В возрасте 9 месяцев многие малыши становятся взрослее, осваивают навыки самостоятельного передвижения. В это время огромное значение для детей имеют совместные занятия с родителями. Если понимать физиологические и социальные стороны развития ребёнка, беззаветно любить его, то воспитание маленького члена семьи принесёт только счастье.

Источник: https://pediatriya.info/rezhim-dnya-rebyonka-v-9-mesyatsev/

Режим дня ребенка в 9 месяцев: распорядок по часам или свободный график?

В девять месяцев режим дня ребенка почти не меняется. Кроха по-прежнему спит, кушает и гуляет. Постепенно малыш взрослеет, он больше бодрствует, меньше отдыхает.

Ребенок все чаще занимает не горизонтальное, а вертикальное положение: ползает, сидит, стоит. Ему нужно все больше энергии. Рацион малыша расширяется.

Маленький человек познает мир, ярче проявляет свои эмоции, развиваются его языковые умения и умственные способности.

Сон девятимесячного малыша

Постепенно увеличивается продолжительность бодрствования крохи, а на сон остается все меньше времени. В норме девятимесячный ребенок спит примерно 14 часов в сутки.

На ночной отдых отводится не меньше 10 часов, а днем малыш отдыхает два или три раза – в общей сложности в течение 4 часов. Если в дневное время ребенок ложиться спать дважды, то продолжительность каждого такого сна от 1,5 до 2 часов, а время бодрствования между ними — примерно 3,5 часа.

При трехразовом дневном сне малыш в утреннее и вечернее время отдыхает минут по сорок, в обед спит около двух часов.

Примерный режим сна в 9 месяцев:

  1. ночной сон – с 22:00 до 6:00;
  2. первый дневной сон – с 8:30 до 10:00;
  3. второй дневной сон – с 14:30 до 16:30;
  4. вечерний сон с перерывом на кормление – с 20:00 до 22:00.

Проблем со сном у деток такого возраста можно избежать, если придерживаться простых правил.

  • Соблюдать режим: всегда укладывать ребенка по часам, в одно и то же время. Важно не менять привычные сроки отдыха малыша на выходных или во время праздников.
  • Создать для сна крохи комфортные условия. Обстановка в спальне должна быть спокойной и доброжелательной, постель и одежда ребенка — удобными. Спать малышу лучше в прохладном помещении. Если воздух в комнате слишком сухой, можно пользоваться увлажнителем.
  • Непосредственно перед сном не надо перевозбуждать ребенка слишком активными играми или громкой музыкой. Во время укладывания постарайтесь не отвлекаться, а посвятите это время малышу.
  • Настроить кроху на ночной отдых поможет купание, колыбельная или рассказанная успокаивающим голосом мамы сказка.
  • Не стоит укладывать спать голодного малыша.
  • Перед сном спальню проветривают: приток свежего воздуха поможет быстрее уснуть, защитит от болезнетворных бактерий. Если ребенок купается непосредственно перед сном, то в холодное время года окно стараются подержать открытым заранее.

Нарушить привычный распорядок сна могут психоэмоциональные перегрузки – например, если кроха долго находился в шумной компании на улице, получил много впечатлений во время поездки в незнакомое место или после визита в дом гостей. Таких ситуаций лучше избегать, а активный отдых планировать на первую половину дня. Вечером можно организовать неспешные прогулки в тихом месте, спокойные игры с домочадцами.

  • Три готовых сценария комплексных развивающих занятий в формате pdf;
  • Видео-рекомендации по проведению комплексных игр и по их самостоятельному составлению;
  • План-схему для составления таких занятий дома

Подпишись и получите бесплатно:

Когда и что кушать?

Режим питания ребенка в девять месяцев остается прежним, малыш кушает пять раз в день.

6:00 Завтрак Мамино молоко или специальная смесь.
10:00 Второй завтрак Кашка или пюре фруктовое (овощное).
14:00 Обед Пюре из овощей с добавлением мяса или супчик на овощном бульоне. Дополнительно можно покормить тертым яблоком. Постепенно вводят нежирные виды морской рыбы (минтай, хек, треска).
18:00 Ужин Творог с фруктами. Можно заменить кашей с мясом (если ребенок мало кушал в обед, был слишком активным или обедал малокалорийной пищей). Дополнительно дают фруктовый сок, кефир, морс или детский чай. Иногда мясо заменяют сваренным вкрутую желтком куриного яйца.
22:00 Второй ужин Мамино молоко или специальная смесь.

На аппетит ребенка влияет его активность в течение дня, соблюдение режима, состояние здоровья. Не следует кормить малыша насильно. Лучше попробовать увеличить количество еды на следующее кормление. Суточный объем пищи девятимесячного крохи — 1–1,1 л (без учета воды и другого питья).

В 9 месяцев малыши, которые находятся на искусственном вскармливании, обычно не просыпаются на ночное кормление. Крохи, в рационе которых присутствует материнское молоко, могут просить грудь один раз за ночь.

Совет

Это нормально в таком возрасте, поэтому ребенку дают возможность подкрепиться во время ночного сна.

Дневной рацион крохи должен быть разнообразным, с достаточным количеством овощей, фруктов, белковой пищи.

По-прежнему соблюдают золотое правило прикорма: вводят за 1 раз только 1 новый продукт в день, начиная с небольшой порции, и желательно в первой половине дня.

Примерная суточная норма продуктов в меню девятимесячного ребенка: по 200 г круп и овощей, 100 г фруктов, 60 г мяса, 30 г рыбы, 50 г творога, 20 г хлеба, не более 5 г растительного или сливочного масла.

Мясо частично заменяют рыбой. Делают это постепенно, в итоге примерно раз в три дня мясные блюда вытесняются рыбными. Не чаще двух раз в неделю можно давать желток половины куриного яйца. Используют только высококачественные продукты, без консервантов, ароматизаторов и других вредных веществ.

При кормлении избегают слишком больших порций и продуктов, которые могут вызвать аллергию. Обычно в этом возрасте у малыша уже есть несколько зубов, поэтому его постепенно приучают жевать. Сначала перестают полностью перетирать мягкую пищу (фрукты, овощи). Если ребенок не давится, то начинают давать мясо не в виде фарша, а мелкими кусочками.

При склонности к запорам в рацион крохи можно включать природные слабительные: пюре из слив или персиков, отвар из чернослива. Избежать проблем со стулом может также употребление малышом достаточного количества жидкости. Это особенно важно для детей, которые находятся на искусственном вскармливании, а также для всех малышей в жаркое время года.

Эмоциональное и физическое развитие

В девять месяцев малыши обычно сидят самостоятельно, а особо активные торопыжки пытаются стоять и ходить с поддержкой. Для укрепления мышц выполняют с ребенком гимнастические упражнения: сгибают и разгибают ножки и ручки, учат малыша ползать, приседать и наклонять туловище с поддержкой, делают «велосипед», боксирующие движения, перевороты со спины на живот и наоборот.

Для проведения легкого массажа не обязательно пользоваться услугами профессионала, мама может самостоятельно организовать такую полезную процедуру. Делают упражнения, когда у ребенка хорошее настроение, он не устал, не хочет спать или кушать.  Важно создать спокойную атмосферу, можно включить приятную музыку.

Сначала выполняют поглаживания, затем легкие растирания и похлопывания. Начинают с ручек, затем массажируют ножки, животик, спинку. Разминают отдельно каждый пальчик, животик массажируют по часовой стрелке, а спинку — вверх-вниз и от позвоночника в сторону боков.

Обратите внимание

Позвоночник не трогают, в конце выполняют легкие похлопывания по всему телу. На протяжении сеанса массажа следят за реакцией малыша, при признаках недовольства заканчивают выполнение манипуляций.

Продолжительность таких занятий не должна превышать 15 минут, чтобы ребенок не переутомился.

Для развития мелкой моторики и тактильной чувствительности малышу дают в руки мелкие предметы, например бусинки или крупы (под присмотром взрослого), ложку, карандаши, кусочки ткани и предметы разной фактуры и размера. Уже в этом возрасте кроху можно знакомить с цветом, показывая подобранные в одной цветовой гамме предметы.

Развивать эмоциональную сферу, речь, умственные способности, получить новые знания помогут:

  • нехитрые считалки, например «Сорока-ворона»;
  • потешки («Пяточки», «Ладушки»);
  • развивающие стишки, например «Знакомство с пальчиками»;
  • игры на разные случаи («Купаемся», «Делаем массаж»).

Игровые занятия проводят недолго, когда у малыша хорошее настроение. Стихотворения должны быть короткими и простыми для восприятия.

Что умеет кроха в этом возрасте?

  • Приседает с помощью опоры, сидит, ползает, стоит.
  • Повторяет за взрослыми движения, например пытается самостоятельно вытереть руки.
  • Произносит самые различные звуки, «поет», лепечет.
  • Взаимодействует с предметами: может листать страницы книжки, держать в руке карандаш или ложку, рвать салфетки или разминать в руке пластилин.
  • По просьбе показывает, где находится ротик, глазки и другие части тела, с которыми его ознакомили.
  • Выполняет нужное действие, например садится или встает.

Ребенка нужно хвалить за новые успехи, а при возникновении трудностей помогать малышу.

Не следует позволять ему делать запрещенные вещи, например рвать книжки или обдирать обои: уже в столь юном возрасте кроху полезно приучать к аккуратности и порядку.

Слово «нет» ребенок еще плохо воспринимает, поэтому потенциально опасные предметы следует убрать подальше, надежно закрыть дверцы шкафов и постоянно контролировать передвижения любопытного непоседы, который активно ползает.

Водные процедуры используют не только для того, чтобы смыть с ребенка грязь. Это отличный способ развлечения, возможность закалить малыша. Купают кроху ежедневно, в ванной он может провести до получаса.

Заинтересовать и задержать малыша в воде помогут резиновые зверьки и мячики, самоклеющиеся изделия для купания, пластиковые емкости, водный пистолет, мыльные пузыри и другие подходящие игрушки.

Если кроха не любит купаться, можно перенести это гигиеническое мероприятие на более раннее время, чтобы не растревожить его перед сном.

Примерный распорядок дня

Серьезных изменений в режиме дня девятимесячного ребенка не происходит. Примерно день крохи выглядит следующим образом:

6:00 Ребенок просыпается. Мама проводит гигиену малыша: умывает, расчесывает и меняет подгузник. Затем кормит кроху.
6:30 Бодрствование. Можно организовать воздушные ванны, провести зарядку, сделать ребенку легкий массаж.
8:30 Сон дневной №1 (по возможности на свежем воздухе).
10:00 Второй завтрак. Развивающие игры, комплексные упражнения.
12:30 Сон дневной №2.
14:00 Обед.
14:30 Активные и развивающие игры, прогулка.
16:00 Сон вечерний.
18:00 Ужин ранний, затем прогулка.
20:00 Игровые занятия.
21:30 Купание.
22:00 Ужин поздний, затем ночной сон.
Читайте также:  А вы знаете, что должен уметь ваш ребенок в 1,5 года?

Идеальных схем не бывает, таблица распорядка дня у разных деток будет отличаться. Каждая мама может использовать различные ритуалы, чтобы настроить ребенка на выполнение тех или иных действий.

Например, перед сном укладывать рядом с ребенком любимую игрушку и рассказывать сказку, перед началом массажа включать приятную музыку или проводить купание в ванной с набором уточек, которые забавно пищат.

Особенности режима в 9 месяцев

Следует придерживаться некоторых важных для 9-месячных малышей правил.

  • Лучшее время для пробуждения детей в этом возрасте — 6-7 часов утра, а оптимально укладывать кроху на ночной сон не позднее 23:00.
  • Нужно организовать режим питания ребенка таким образом, чтобы перерыв между приемами пищи составил не меньше 4 часов. Меню крохи в 9 мес. стараются разнообразить полезными и натуральными продуктами в зависимости от предпочтений малыша и сезона.
  • Важно следить, чтобы ночной сон был минимум 10 часов, а в сутки малыш спал не меньше 14 часов.
  • Желательно проводить как можно больше времени на улице: хотя бы дважды в день, в общей сложности минимум 2,5 часа. Количество и продолжительность прогулок при благоприятных погодных условиях увеличивают.
  • Имеют значение своевременно проведенные гигиенические процедуры: нужно следить за чистотой рук, ушек ребенка, чистить ему носик и ротовую полость. Уже с такого юного возраста малыш начнет привыкать, что после прогулки следует помыть руки с мылом, а утром обязательно расчесывают волосы.

Самая важная задача взрослых — обеспечить ребенку комфортные условия для жизни, подарить чувство защищенности и свою любовь. Легко справляться с непростыми родительскими обязанностями поможет соблюдение режима. Жизнь по расписанию не доставит неудобства, если учесть все особенности малышей этого возраста.

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-v-9-mesyatsev

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Девятимесячный карапузик – это уже настоящий маленький человек. Появилось много новых «умелок», изменились потребности в еде, сне и бодрствовании. Все это неизбежно оказывает свое влияние на дневной распорядок.

Каковы особенности режима дня ребенка в 9 месяцев, так ли важно придерживаться четкого временного графика? Это мы сейчас и разберем.

Для чего нужен режим

Каждый человек, даже самый маленький, подчинен определенным биоритмам. Они регулируют, когда он спит, когда ест, а когда бодрствует. И все люди в этом смысле разные. Но в любом случае, режим дня есть даже у девятимесячного человечка, просто он своеобразный.

Четкая и отлаженная последовательность действий, повторяющаяся изо дня в день, создает ощущение стабильности и безопасности. Это особенно важно для ребенка.

Когда он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а чуть позже обязательно поведут на улицу, малыш чувствует себя в разы спокойнее.

Важно

Кроме того, режим положительно влияет на сон – если день отлажен до мелочей и малыш в достаточном количестве и вовремя покушает и поиграет, он и заснет вовремя.

Сытый уставший карапуз спит в разы крепче ребенка, который живет без распорядка дня, когда совершенно непонятно, когда же с ним погуляют (и погуляют ли вообще), когда накормят, а когда искупают.

Режим важен для всех систем и органов, но в первую очередь отражается на пищеварительной – своевременно съеденная еда переваривается и усваивается в разы лучше, чем если маленького кормят хаотично и в разное время.

Также режим важен для мамы. Если четко знать, когда и сколько непоседа будет спать, можно спланировать другие дела по дому. И весь период бодрствования малыша разгрузить под развитие крошки.

Как установить режим

Какой-то режим у ребенка уже сформировался. Вопрос в том, насколько такой режим удобен лично вам. Если ваши с малышом биоритмы совпадают, проблем возникнуть не должно – вам будет удобно просыпаться и засыпать с ним в одно и то же время (за исключением дневного сна). Другой вопрос, если вы – сова, а малыш просыпается в 6 утра, требуя кушать и внимания.

Установить четкий режим, который в конечном итоге устроит обоих, не так и сложно. Хотите, чтобы маленький подольше поспал – уложите его на ночной сон позже, чем в 9 вечера.

Если он соня, а вы – ранняя пташка, можно пожертвовать двумя-тремя днями капризов, поднимая малыша в удобное вам время.

Тогда сместится и график кормежки, и прочие моменты, но в конечном итоге он и спать ляжет раньше, утренний подъем пройдет уже проще.

Главное – четко следовать тому режиму, который вы хотите в итоге, изо дня в день. Вам понадобится терпение и настойчивость, но в конечном итоге малыш подстроится под расписание и привыкнет.

Но если вы сами будете нарушать временные рамки того или другого мероприятия, ждать быстрых результатов не нужно.

Если же взяться за вопрос основательно, нормальный график выработается уже на 4-5-й день «мучений».

Ребенку 9 месяцев: режим дня и питание

К 9 месяцам малыш уже кушает не только молоко. Карапуз уже успел многое попробовать из всего разнообразия продуктов. Прикорм по месяцам при грудном вскармливании начался еще три месяца назад. При искусственном малыш уже 3,5-4 месяца привыкает к «серьезной» пище.

Кушает дитё 5 раз в день. Чаще всего день начинается с маминого молочка или смеси. Остальные 4 приема пищи – это прикорм, который крошка чаще всего запивает молочком или смесью. В общем, рацион карапуза 9 месяцев имеет более-менее четкий план в течение дня:

  • молоко;
  • молочная каша + молоко/смесь;
  • овощное и/или мясное пюре + молоко/смесь;
  • кисломолочный продукт (творожок, йогурт, кефир);
  • каша и молоко/смесь.

К 9 месяцам ребенку можно практически все продукты, при условии их качества и термической обработки. Исключение составляют такие нейтральные фрукты как бананы, яблоки, груши (осторожно, могут слабить).

Из овощей ребенку можно:

  • картофель;
  • морковь;
  • свеклу;
  • капусту (цветную, брокколи);
  • лук (в сочетании с другими овощами);
  • кабачки;
  • тыкву.

Можно делать многокомпонентные пюрешки. Например, сварить диетический супчик на говядине, курице или кролике, а затем пюрировать его блендером или протереть через сито. В 9 месяцев рацион человечка практически не уступает в своем разнообразии «взрослому», разве только еда малышу готовится диетическая.

Из круп девятимесячному малышу будут полезны:

  • гречка;
  • рис;
  • пшеничная крупа типа «Артек»;
  • кукурузная сечка.

Также можно понемногу давать всевозможные макаронные изделия. Кроме того, в этом возрасте можно начинать давать малышу отварные куриные яйца, только начинать лучше с желтков – белки являются аллергенным продуктом. И, наконец-то, можно готовить для крошки рыбу, но при условии ее полной термообработки и только нежирные сорта наподобие минтая или хека.

Кроме молока из жидких угощений, в меню малыша найдут свое место соки из нейтральных фруктов (яблоко, груша, персик), компоты из «местных» ягод и сухофруктов. А вот с цитрусовыми все еще лучше повременить хотя бы до годика.

Кушает карапузик в среднем каждые 3-4 часа в светлое время суток, ночью крошка может просыпаться, в основном, чтобы попить. Если кормите грудью, это даже хорошо. Пролактин, который отвечает за секрецию молока в вашей груди, вырабатывается именно ночью. Поэтому ночное прикладывание к груди однозначно убережет вас от вопросов о том, как увеличить лактацию.

Если вы отследите, когда примерно карапузик хочет кушать, этот момент можно смело положить в основу режима. Сон, как правило, именно от кормежки и отталкивается, равно как и периоды бодрствования.

Режим сна ребенка в 9 месяцев

В таком возрасте малыш спит уже меньше. Часто именно в 9 месяцев третий дневной сон отпадает полностью, малыш спит пару часов в первой половине дня, пару часов после обеда. Зато ночной сон может длиться от 8 до 10 часов, и это шанс мамы самой выспаться и отдохнуть, естественно, если ребенку ничего не мешает, он крепко дремлет в своей кроватке (или у мамы под боком, кто как приучил).

Для того, чтобы отдых непоседы был продолжительным и полноценным (особенно в темное время суток), важно соблюдать нехитрые принципы организации сна:

  • перед отдыхом проветрите помещение;
  • следите за температурой воздуха, она должна находиться в пределах от 18 до 20°С;
  • влажность также важна, она должна составлять от 50 до 70%;
  • одежда для отдыха должна быть удобной и дышащей, подгузник – качественным и вместительным;
  • непоседа должен совершенно точно хотеть спать.

Спокойный и крепкий сон очень важен для роста и развития маленького человечка. Именно в период отдыха ребенок как бы переваривает полученную информацию и впечатления. Потому, чем насыщеннее будут периоды его бодрствования, тем глубже и крепче будет сон, особенно ночной.

Бодрствование

Крошка в 9 месяцев – довольно активное и подвижное создание. Карапузик может оставаться бодрым и веселым до 3-4 часов подряд, а после этого ему уже нужен отдых, то есть сон. И чем насыщеннее и интереснее будут эти 3-4 часа, тем сон после них и будет крепче.

Весь период бодрствования определяет физическое развитие карапуза. Практически все дети к 9 месяцам – активные ползуны. Ходить на четвереньках они уже умеют, притом довольно быстро.

Слабенькие детки к такому возрасту уже могут самостоятельно сидеть и делать первые попытки поползти.

Совет

Особенно продвинутые дети даже делают первые шажочки, но стоять, держась за опору, получается уже у многих малышей.

Активно развиваются и совершенствуются все движения. Малец уже не хватает вещь всей ручкой, преобладает пинцетный захват. Дитё берет предметы двумя пальчиками – большим и указательным, иногда средним.

Все, что попадает крошке в руки, тут же отправляется в рот для более детального исследования, поэтому важно исключить из поля доступа ребенка все мелкое, острое и опасное.

Также важно закрыть все розетки и не оставлять непоседу без присмотра ни на секунду – в таком возрасте у любопытного чуда вполне хватит сил стащить со стола на пол тот же утюг за шнур.

Зрение ребенка позволяет видеть предметы на приличном расстоянии, по развитию оно практически догнало взрослое виденье мира. Потому, если крошка что-то углядит, он приложит максимум усилий, чтобы достать любопытную вещицу.

Все это значительно разнообразит занятия с ребенком. В вашем режиме дня обязательно должно быть предусмотрено время для всевозможных развивающих игр:

  1. Пальчиковые игры развивают мелкую моторику и тактильную чувствительность крохотных ручонок. При этом в головном мозге стимулируется речевой центр, что способствует быстрому развитию речи.
  2. Игры с карточками уже сейчас помогут внести в «базу данных» ребенка общие понятия о цветах, формах, размерах, названиях предметов и животных.
  3. Игровая гимнастика поможет развить карапуза физически, укрепить его крохотное тело. К тому же, так можно повторить части тела, которыми малыш уже с удовольствием будет шевелить сам под знакомый стишок.
  4. Игрушки сейчас носят больше образовательный характер. Кубики, пирамидки, пианино – все направлено на создание у ребенка желания творить и изучать. Кроме того, уже можно пробовать работать с детским пластилином и красками – девятимесячные дети любят все новое и интересное, это самые творческие личности на свете. Ну и куда уж без кукол для девочек и машинок для ребят.

Прогулки

Это необходимая и важная часть бодрствования – во время прогулки дитё теперь редко засыпает. При хорошей погоде желательно гулять как можно дольше, это очень полезно малышу:

  • свежий воздух обогащает легкие и весь организм кислородом;
  • солнечные лучи провоцируют выработку кожей витамина D, необходимого для правильного усвоения кальция из молока и молочных продуктов;
  • ветер и легкий моросящий дождик закаляют кожу, тренируют ее защитные способности;
  • деревья, дома, небо, трава, другие люди и дети – очень ценная и интересная информация, которая развивает работу головного мозга ребенка.

По сути, в режиме дня должен быть предусмотрен утренний и вечерний променад. Конечно, если на улице жара +30 или мороз в -20, лучше остаться дома. В ливень и сильный порывистый ветер прогулка принесет неудобств больше, чем пользы. Но в любом другом случае не ленитесь выходить на улицу, это профилактика многих болезней и залог здоровья крошки.

Гигиенические процедуры

Кроме времяпрепровождения на улице, к здоровью непосредственное отношение имеет гигиена малыша. В 9 месяцев она особенно не отличается от той, к которой вы привыкли за это время:

  • утром все приводят себя в порядок, умываются, подмываются, расчесываются и чистят зубки (если есть конечно);
  • в течение дня регулярно и по мере загрязнения моются личико, ручки и попа;
  • вечером обязательное купание, раз в 2-3 дня – с использованием детского мыла и шампуня.

В режиме дня должно учитываться время на необходимые процедуры для поддержания чистоты. Детка много двигается, много куда может влезть, кушает прикорм, потому возможностей испачкаться у него много больше, чем когда он был младше. Но если приучить карапуза мыть ручки и личико уже сейчас, с этим не возникнет проблем в будущем.

Кроме этого, те же купания служат дополнительным элементом закаливания, если купать карапузика в чуть теплой или даже прохладной водичке. Смена температуры провоцирует ответную реакцию центра терморегуляции. Это повышает общую резистентность организма.

Если в будущем малыш попадет под ливень и прибежит домой весь мокрый, он не заболеет. Также вечернее купание – прекрасная часть ритуала по укладыванию непоседы на ночной сон.

Вода расслабляет крошку, а игры в ванночке с пеной и всевозможными утятами – прекрасное завершение активного и насыщенного дня.

Нарушение режима дня у грудничков

Даже если вы уже живете по отработанному плану, дети – существа непредсказуемые. Некоторые факторы могут нарушать ваш идеальный режим, провоцировать в нем сбои:

  1. Грудное молоко. Несоблюдение мамой диеты при грудном вскармливании даже у девятимесячного человечка может провоцировать расстройство пищеварения, а это обязательно отразится на самочувствии непоседы и, соответственно, на режиме. Если малыш наедается прикормом и не высасывает грудь до конца, вам придется узнать, —как сцеживать грудное молоко руками—. Иначе молочные железы воспалятся, а уже такое молоко спровоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта ребенка.
  2. Заболевания. Температура, сопли и прочие прелести банального ОРЗ кого угодно выбьют из колеи, что уж говорить о крохе. Сюда же можно добавить неприятные симптомы от прорезывания зубов.
  3. Поездки и путешествия. Обычно дети в транспорте спят, особенно если ехать приходится несколько часов подряд. Но это смещает график сна, кормления и всего остального.
Читайте также:  Как объяснять дошкольникам правила дорожного движения?

Вернуть ребенка в рамки привычного режима не так трудно. Как только обстановка стабилизируется, вам достаточно начать новый день, согласно привычному расписанию. Через пару дней карапузик вернется к вашему плану на день.

В собственном режиме

Существует мнение, что графики и распорядки – это пережиток прошлого. Потому некоторые родители просто отказываются хоть как-то регламентировать день ребенка, предоставляя ему полную свободу в выборе деятельности. Хочет кушать – кормят, не хочет спать – не укладывают, пока сам не отключится.

В какой-то степени это не так уж плохо. Да и смысл укладывать карапуза 40 минут, если через 40 минут он бы и сам вырубился. Поэтому «безрежимное» времяпровождение вполне оправдано. Кроме того, даже если никак не придерживаться временных рамок, есть и спать маленький человек все равно будет примерно в одно и то же время. Режимы режимами, а биоритмы ведь никто не отменял.

Видео: режим ребенка в 9 месяцев, распорядок дня

В этом видеоролике молодая мама рассказывает о режиме дня своего малыша. Подобный график можно взять за основу, подстроив его под своего карапузика.

Режим дня ребенка в 9 месяцев определяется его физическим и психоэмоциональным развитием. Малыш активный, меньше спит, больше играет, кушает прикорм. По сути, все процедуры по уходу за ребенком не меняются. «Запихивать» все это в какие-то временные рамки или нет – решать вам. Но сам по себе режим дня у ребенка уже сформировался, вопрос в том, удобен ли он вам.

А какой режим дня у вашего ребенка в 9 месяцев? Делитесь вашим опытом в комментариях, это интересно и полезно менее опытным родителям.

Источник: https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-rebenka-v-9-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.

Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.
В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

  • 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
  • 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
  • 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
  • 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
  • 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
  • 14:05-14:30 – время обеда.
  • 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
  • 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
  • 18:05-18:30 – полдник
  • 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
  • 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
  • 22:05-22:30 – ужин
  • 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично.

Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.

Сон ребенка в 9 месяцев

Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.

В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов.

Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования.

Обратите внимание

Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.

Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!

Нарушения сна

Что же можно отнести к нарушениям сна?

  • Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
  • Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.

Причины нарушения сна

Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.

Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:

  • Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
  • Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.

Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:

  • Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
  • Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
  • Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
  • При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
  • Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.

Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт.

Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать.

Важно

Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

  • Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
  • Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула.

Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов.

Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

  • Крупы, каши 200 гр.
  • Овощи 200 гр.
  • Фрукты 100 гр.
  • Мясо 60 гр.
  • Рыба 30 гр.
  • Желток 1/2
  • Творог 50 гр.
  • Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

  • В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
  • 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
  • Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
  • Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
  • Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Физическое развитие

Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.

Основные упражнения:

  • Круговое вращение рук.
  • Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
  • Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
  • Скользящие шаги.
  • Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
  • Стимулирование ползания
  • Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.

Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.

Игры и развивающие занятия

9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.

Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.

В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.

Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.

9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.

Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.

Сколько спим? Что едим? Режим дня малыша 9-11 мес (видео)

Источник: https://babymir.net/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev/

Ссылка на основную публикацию